¿Cómo identificar un alta autoestima en el adulto mayor?

El autoestima en el adulto mayor puede ser positiva cuando el mismo se reconoce como importante para él y para los demás, tiene deseos e ideas, las expresa y defiende sin importar una situación de crisis, cambios o pérdidas, además es una persona autónoma que disfruta su independencia.

¿Cómo identificar baja autoestima en el adulto mayor?

El autoestima en el adulto mayor puede ser baja cuando se tiene poca aceptación, cuando se considera inútil, cuando le cuesta aceptar sus cambios físicos y se deprime, cuando es negativo, y le cuesta dar o recibir afecto.

¿Qué consecuencias tiene una baja autoestima?

El autoestima baja no permite el control de los pensamientos, sentimientos y emociones  propias, por l que generalmente se recurre a la aceptación de todo lo que nos sugieren los demás, por lo tanto, se pierden las ideas y pensamientos propios. Además cuando se tiene baja autoestima es común tener sentimientos de miedo, vergüenza, rabia, resentimiento o desconfianza.

¿Cómo recuperar el autoestima?

Estas son algunas técnicas recomendadas para recuperar el autoestima:

1.-Reconocer las cualidades propias antes que las de los demás

2.-Aceptarse tal y como es

3.-Aceptar sus sentimientos más comunes, reconociendo las situaciones que los provocan.

4.-Cuidarse a si mismo sin depender de los demás.

5.-Aprender y atender sus propias necesidades y deseos.

6.-Alimentar su cuerpo y espíritu. La salud mental y física caminan de la mano

7.- Practicar ejercicio de acuerdo a las posibilidades físicas.

Fuente: https://www.amgg.com.mx/sobre-el-envejecimiento/la-importancia-de-la-autoestima-en-el-adulto-mayor/